Hälsohormoner är tillbaka efter ett lite längre uppehåll, äntligen! I säsongens första avsnitt går vi rätt in i det ganska stora ämnet (som därför krävde dubbla avsnitt) - SOCKER och sötningsmedel! För är det något de flesta är överens om, oavsett syn på kost, så är...
Vi fortsätter vår intervju med Linda Öhrn i avsnitt 59 av Hälsohormoner, där Linda svarar på era lyssnarfrågor gällande lymfatiska systemet och ödem, samt berättar om hur hon själv arbetar idag. Linda delar sina erfarenheter och åsikter gällande huruvida kompression är bra eller dåligt för personer...
I avsnitt 58 av Hälsohormoner träffar vi Linda Öhrn - patienten och kollegan som Anders Lönedal så ofta refererat till i våra intervjuer med honom. Vilket inte är så konstigt, Linda är kanske Anders mest "extrema fall", och de båda har lärt sig otroligt mycket...
Även i sista delen av höstens intervjuserie med Anders Lönedal (näringsfysiolog och våran go-to-lymfatiska-systemet-expert!), utgår vi från ämnet stress och dess påverkan på olika delar av kroppen. I del 3 är det appendix, tarmflora och psykisk ohälsa som binds samman - för vad har egentligen de...
Vi fortsätter med del 2 utav 3 i höstens intervjuserie med Anders Lönedal (lyssna på del 1 här!) Även i detta avsnitt utgår vi från ämnet stress, men i avsnitt 56 får vi höra om kopplingen till lymfvätskan! För lymfvätskan, interstitialvätskan, vävnadsvätska, eller den extracellulära vätskan (kärt...
En av Hälsohormoners mest populära gäster, Anders Lönedal, är tillbaka i podden - den här gången för att prata om mastceller! Vad är egentligen mastceller, och vad dem har för koppling till immunförsvaret? Hur kommer det sig att dagens livsstil, med stress i form av för...
I Hälsohormoners nya avsnitt tar vi upp tråden där vi slutade, och fortsätter att diskutera FETT! Om du missat förra avsnittet (fett - del 1!), gå in och lyssna här så att du får med dig den baskunskap du behöver inför detta avsnitt! I del 2 om...
I höstens premiäravsnitt av Hälsohormoner pratar vi om något många är rädda för (men som vi båda älskar...
Idag tänkte jag prata om mål, och prioriteringar. Jag tror nämligen att mål är superviktigt - för att utvecklas, pusha sig själv, skapa bra vanor, och känna bemästring. Jag tror också att målen, ibland, gör att vi blir fast i måsten och sätter för höga krav...
Äntligen är det dags för en ny omgång av Mat-kickstart - min kostutmaning som i 3 omgångar tidigare hjälpt deltagare att förbättra sin kost! Just efter sommaren känner många att de kan behöva hjälp att forma bra matvanor, och kanske också har energi till att...