Det är snart dags att ringa in ett nytt år! I andan av detta pratar vi om nyårslöften i avsnitt 25 av Hälsohormoner. Vi pratar om hur man kan planera sina löften eller mål för att få en större chans att de ska hålla än att...

I avsnitt 24 av Hälsohormoner intervjuar vi Katarina Skogfält! Katarina är legitimerad sjuksköterska och är specialiserad inom intensivsjukvård. Hon har dessutom en egen mottagning där hon hjälper människor att optimera sin hälsa genom bl.a. hälsoscreenings, olika blodprover och kost- och livsstils-vägledning. För fyra år sedan fick Katarinas...

Det närmar sig första advent och julen står för dörren! I avsnitt ‪23 av Hälsohormoner pratar vi därför om julstress, tankar kring mat och adventsfika samt vad man kan tänka på om man inte helt vill trilla av vagnen under denna sockerstinna månad. Ni känner säkert till...

I avsnitt 22 av Hälsohormoner intervjuar vi Cecilia Nisbet Nilsson från Swedishpaleo! Cecilia är ursprungligen medicinjournalist och pratar om sin egna detektivresa i hälsans värld, där hon med hjälp av kosten lyckades påverka och omvända sina autoimmuna sjukdomar (bl.a. sköldkörtelnedsättningen Hashimoto’s, ledvärk och psoriasis). I sitt företag...

Såhär på höstkanten börjar sjukdoms-säsongen komma smygande, så vad passar då bättre än en förkylningspodd?! I avsnitt 21 av Hälsohormoner pratar vi orsaker till förkylning, naturligt förebyggande och behandlande metoder, traditionella läkemedel och mer naturliga varianter, smittspridning, feber, desinfektionsmedel, så kallad ”low carb flu”, vinterkräksjukan, allergier...

I avsnitt 20 av Hälsohormoner intervjuar vi Åsa Rylander från Exact move!   Åsa är utbildad personlig tränare, löpcoach samt MovNat-coach och brinner för den naturliga rörelsen – vilket är just vad det här avsnittet handlar om! Åsa berättar om hur hennes egen syn på träning förändrats genom...

Jag rekommenderar i första hand "real food", d.v.s. naturlig mat som kommer från naturen. Frukt, grönt, nötter, bär, animaliskt protein m.m. Men, en annan grej jag ser att många behöver i sin kost, är mer protein. Inte som i "proteinshakes/bars" i tid och otid. Utan...

I avsnitt 19 av Hälsohormoner pratar vi om de essentiella fettsyrorna Omega 3 och Omega 6. Varför är de så viktiga, hur får vi i oss dem, deras koppling till inflammation i kroppen, varför balansen mellan dem kan betyda mer än mängden, vad vi tycker...