Såhär på höstkanten börjar sjukdoms-säsongen komma smygande, så vad passar då bättre än en förkylningspodd?! I avsnitt 21 av Hälsohormoner pratar vi orsaker till förkylning, naturligt förebyggande och behandlande metoder, traditionella läkemedel och mer naturliga varianter, smittspridning, feber, desinfektionsmedel, så kallad ”low carb flu”, vinterkräksjukan, allergier...

I avsnitt 20 av Hälsohormoner intervjuar vi Åsa Rylander från Exact move!   Åsa är utbildad personlig tränare, löpcoach samt MovNat-coach och brinner för den naturliga rörelsen – vilket är just vad det här avsnittet handlar om! Åsa berättar om hur hennes egen syn på träning förändrats genom...

Jag rekommenderar i första hand "real food", d.v.s. naturlig mat som kommer från naturen. Frukt, grönt, nötter, bär, animaliskt protein m.m. Men, en annan grej jag ser att många behöver i sin kost, är mer protein. Inte som i "proteinshakes/bars" i tid och otid. Utan...

I avsnitt 19 av Hälsohormoner pratar vi om de essentiella fettsyrorna Omega 3 och Omega 6. Varför är de så viktiga, hur får vi i oss dem, deras koppling till inflammation i kroppen, varför balansen mellan dem kan betyda mer än mängden, vad vi tycker...

I avsnitt 18 av Hälsohormoner intervjuar vi Karl Hultén! Karl är biomedicinare och är bl.a. medförfattare till boken Autoimmun kokbok - läkande paleokost samt driver podcasten Paleoteket. Han är expert på autoimmuna sjukdomar vilket är vad detta avsnittet kretsar kring – vilka sjukdomar räknas som autoimmuna, hur...

I avsnitt 17 av Hälsohormoner nördar vi ner oss i salt! Varför är salt viktigt för oss, är det verkligen så farligt som tidningarna skriver, vilket salt ska man välja, vad har hypotyreos med salt att göra och varför tycker vi ibland att det är smart att...

I avsnitt 16 av Hälsohormoner pratar vi om det superviktiga näringsämnet järn.  Varför behöver vi järn, vilka är i riskzonen för järnbrist, hur tar vi reda på våra egna nivåer, varför är det så krångligt att få i sig nog med järn, och varför ska du...

Såhär i semestertider - vad passar bättre än en semesterpodd?! I avsnitt 14 av Hälsohormoner pratar jag och Tine om sommar vs. Semester. Hur ändrar vi egentligen våra kost- och träningsvanor på sommaren? Semester är semester, men har du verkligen semester hela sommaren? Som vanligt med podden...