Det är dags för Hälsohormoners första "frågor och svar-avsnitt" - om vem är då bättre att bjuda in än vår populäre podcast-gäst Anders Lönedal? Anders, som är näringsfysiolog och driver Coolmind har tidigare gästat Hälsohormoner i avsnitt 12, 13 och 43, då framförallt för att prata om det...
Anders Lönedal är tillbaka som gäst i Hälsohormoner, den här gången för att prata om det fantastiska GLYMFATISKA systemet! Det glymfatiska systemet är hjärnans egna lilla lymfsystem – vår mentala tvättmaskin som sätts igång under djupsömnen och som är superviktig för oss! Därför handlar detta avsnitt mycket...
Efter diverse tekniskt strul (vilket bl.a. involverade en borttappad datorladdare) är vi nu äntligen tillbaka igen med ett nytt avsnitt! Denna veckan är det dags för den andra delen på temat Stress - detta ständigt aktuella ämne. Lyssna gärna på del 1 först, där vi gick...
Inte långt kvar nu till vinterns omgång av min kost-utmaning: Mat-kickstart vinter 2019! Vissa av er njuter säkert fortfarande av julfirandet, medan andra otåligt börjar längta efter ett nytt år, och kanske en även en ny start? Utan att avbryta mitt i julmyset, så vill jag ändå börja...
Avsnitt 41. Alkohol Den här hösten har våra avsnitt antingen varit ganska nördiga eller väldigt personliga. I avsnitt 41 av Hälsohormoner så pratar vi om alkohol, ett lite längre avsnitt som både är väldigt utelämnande och fyllt med såväl praktiskt som lite mer nördig info. Vi pratar...
Har du någon i din närhet som du fortfarande inte köpt julklapp till ännu? Som du kanske vill ge en skjuts på traven, eller uppmuntra det dem redan gör, med hjälp av en julklapp som faktiskt kan bidra till en bättre hälsa? Kanske är det du...
Hej och välkomna till min hemsida - Realfoodredhead.se! Äntligen hittar ni allt jag gör samlat under ett tak, och efter månader av byggande kan jag nu alltså presentera min hemsida för er! Men först och främst: ett STORT tack till Markus på Squib design som har skapat den...
Vad ÄR stress? Vad händer i kroppen när vi stressar, och vad kan ett högt kortisolpåslag leda till? Är stress alltid dåligt, eller kan stressresponsen vara bra? Är det verkligen sant att man kan öka sin fettmassa bara av att stressa? Hur påverkar stress våra könshormoner? I...
I avsnitt 39 av Hälsohormoner tar vi upp det mycket viktiga ämnet KROPPSHETS. Vi diskuterar hur vi kan prata om hälsa utan att bidra till kroppshets, att ha viktnedgång som fokus (eller bonus?), kalorier in - kalorier ut, energibehov m.m. I det här avsnittet delar vi också...