Hej och välkomna till min hemsida - Realfoodredhead.se! Äntligen hittar ni allt jag gör samlat under ett tak, och efter månader av byggande kan jag nu alltså presentera min hemsida för er! Men först och främst: ett STORT tack till Markus på Squib design som har skapat den...

Vad ÄR stress? Vad händer i kroppen när vi stressar, och vad kan ett högt kortisolpåslag leda till? Är stress alltid dåligt, eller kan stressresponsen vara bra? Är det verkligen sant att man kan öka sin fettmassa bara av att stressa? Hur påverkar stress våra könshormoner? I...

I avsnitt 39 av Hälsohormoner tar vi upp det mycket viktiga ämnet KROPPSHETS.  Vi diskuterar hur vi kan prata om hälsa utan att bidra till kroppshets, att ha viktnedgång som fokus (eller bonus?), kalorier in - kalorier ut, energibehov m.m. I det här avsnittet delar vi också...

Denna veckan snöar vi in oss på mineralen Kalcium – detta viktiga näringsämne som stärker vårt skelett, hjälper våra muskler att bygga upp styrka och kraft, och som är superviktigt för vårt nervsystem! Det är dock inte så enkelt som att bara dricka lite mjölk för...

Äntligen är Hälsohormoner tillbaka, redo för en ny podcast-säsong! I höstens första avsnitt ger vi er en uppdatering om vad som hänt i våra liv under vårt uppehåll! Den här sommaren slog Sofia sitt eget rekord i antal bad, men varför har Tine, trots vädret, aldrig badat...

Dags för det sista avsnittet av Hälsohormoner innan vårt sommaruppehåll! Vad passar då bättre än att ta upp ett ämne som nog är relevant för många de närmsta veckorna: mat på resande fot! (Fast med tanke på våra semestervanor idag så funkar ju det här avsnittet året...

Vi har under våren haft lite utav ett graviditetstema på Hälsohormoner, där vi först intervjuade två doulor, sedan följde ett avsnitt om amning, och nu är det dags för Le grande finale – Tines förlossningsberättelse! Tine har ju nämligen varit gravid under inspelningen av alla de...

I avsnitt ‪34 av Hälshormoner får vi återigen träffa doulorna Frida och Vicky från FörlossningsGruppen– men den här gången är det dags att prata AMNING! Vi går igenom hur amningen funkar, dess olika fördelar, och vad som krävs för att kunna amma. Vi tar också upp olika...

Avsnitt 33 av Hälsohormoner är helt tillägnat ett av de coolaste systemen i kroppen: matsmältningen! Det här avsnittet ville vi göra för att sprida kunskapen om hur VIKTIGT det är att matsmältningen fungerar! Om vi inte bryter ner vår mat ordentligt kan det inte bara leda...