I detta avsnitt av Hälsohormoner tar vi oss an ännu en måltid - MELLANMÅL! Behövs det ens? Är det bra eller dåligt att äta var tredje timma? Hur påverkar mellanmålet vårt blodsocker och vår matsmältning? Vi pratar såklart, precis som i frukost-avsnittet, om hur ett bra mellanmål bör...

För alla er som försökt ändra er kost till det bättre, men känner att ”Vad fasen ska jag äta till frukost?!” Oavsett om ni tycker frukosten är svår, eller om ni tänker att ni har stenkoll idag på frukosten – lyssna på avsnittet och se om...

Jenny Koos, en av våra mest populära podcastgäster, är tillbaka hos Hälsohormoner! Jenny är sexualhälsorådgivare, föreläsare, doula, ThaiYoga-massör, friskvårdshandledare, och lärare på Justisse College, bland annat (!), och arbetar idag med att upplysa och ge råd om menscykeln och fertilitetsförståelse. Om ni vill lyssna på våra...

Efter diverse tekniskt strul (vilket bl.a. involverade en borttappad datorladdare) är vi nu äntligen tillbaka igen med ett nytt avsnitt! Denna veckan är det dags för den andra delen på temat Stress - detta ständigt aktuella ämne. Lyssna gärna på del 1 först, där vi gick...

Inte långt kvar nu till vinterns omgång av min kost-utmaning: Mat-kickstart vinter 2019! Vissa av er njuter säkert fortfarande av julfirandet, medan andra otåligt börjar längta efter ett nytt år, och kanske en även en ny start? Utan att avbryta mitt i julmyset, så vill jag ändå börja...

Avsnitt 41. Alkohol Den här hösten har våra avsnitt antingen varit ganska nördiga eller väldigt personliga. I avsnitt 41 av Hälsohormoner så pratar vi om alkohol, ett lite längre avsnitt som både är väldigt utelämnande och fyllt med såväl praktiskt som lite mer nördig info. Vi pratar...

Har du någon i din närhet som du fortfarande inte köpt julklapp till ännu? Som du kanske vill ge en skjuts på traven, eller uppmuntra det dem redan gör, med hjälp av en julklapp som faktiskt kan bidra till en bättre hälsa? Kanske är det du...