16 maj Avsnitt 49. Giftminimera hemmet!
Att börja bry sig om vad man stoppar i sig brukar efter hand resultera i att även intresset för ingredienserna i andra produkter ökar...
14 maj Solsmart – ska vi verkligen skydda oss, och i så fall, hur?
Å ena sidan...
13 maj Veckans hälsopromotion: Vill du ha lagom, eller allt eller inget?
Den här veckans hälsopromotion handlar om psykologin bakom matvanor, och att lära känna sig själv. Hur många gånger har du hört någon uttrycka: "Om alla bara åt LAGOM av allt, så skulle alla vara hälsosamma". En sanning med modifikation, skulle jag säga. För det finns en del faktorer...
06 maj Veckans hälsopromotion: Youtube-videos från YogaTX för nack- och ryggont
Den här måndagens hälsotips är till alla er pluggisar, kontorsarbetare eller med annan icke-ergonomisk dagssyssla (typ, skrollande på instagram?)! När jag började läsa på högskolan fick jag för första gången i mitt liv icke-somatisk huvudvärk (d.v.s. huvudvärk med annan orsak än influensa eller en flaska vin...
02 maj Avsnitt 48. Lifehacks för ett hälsosamt liv
I avsnitt 48 av Hälsohormoner delar vi våra bästa LIFEHACKS för ett hälsosamt liv! Vi ger er tips på hur man påbörjar en kostförändring så enkelt och smärtfritt som möjligt, hur man sen får något man påbörjat att faktiskt hålla över tid, hur vi kan spara tid...
29 apr Veckans Hälsopromotion: Hur du ökar ditt upptag av vitamin A
Visste du att vitamin A-brist är den näst vanligaste bristsjukdomen i världen, och att den kan leda till nattblindhet, ökad infektionsrisk och uttorkade slemhinnor? I Sverige är det dock ganska ovanligt med brist på A-vitamin, men eftersom detta är en viktig vitamin för bl.a. gentranskription, syn,...
23 apr Avsnitt 47. Mellanmål
I detta avsnitt av Hälsohormoner tar vi oss an ännu en måltid - MELLANMÅL! Behövs det ens? Är det bra eller dåligt att äta var tredje timma? Hur påverkar mellanmålet vårt blodsocker och vår matsmältning? Vi pratar såklart, precis som i frukost-avsnittet, om hur ett bra mellanmål bör...
04 apr Avsnitt 46. Frukost
För alla er som försökt ändra er kost till det bättre, men känner att ”Vad fasen ska jag äta till frukost?!” Oavsett om ni tycker frukosten är svår, eller om ni tänker att ni har stenkoll idag på frukosten – lyssna på avsnittet och se om...
03 apr Avsnitt 45. Jenny Koos – Sköldkörteln
Jenny Koos, en av våra mest populära podcastgäster, är tillbaka hos Hälsohormoner! Jenny är sexualhälsorådgivare, föreläsare, doula, ThaiYoga-massör, friskvårdshandledare, och lärare på Justisse College, bland annat (!), och arbetar idag med att upplysa och ge råd om menscykeln och fertilitetsförståelse. Om ni vill lyssna på våra...