Lovebowl med hallon och kokos
Glad alla hjärtans dag! Säga vad man vill om den här dagen (störigt kommersiell eller fin och härlig?) – men jag tycker...
Frukost Recept
-
-
Rulltårta-snurror
Rulltårta – en klassiker från barndomen, som man äter ganska sällan nu för tiden. Eller är det bara jag? Vilket är synd...
Dessert & Snacks Recept -
Hallon-chiasylt
Världens enklaste sylt, som dessutom innehåller nyttiga chiafrön! Varför varför varför har jag inte gjort min egna sylt förut...
Dessert & Snacks Recept -
Avsnitt 43. Anders Lönedal – det glymfatiska systemet
Anders Lönedal är tillbaka som gäst i Hälsohormoner, den här gången för att prata om det fantastiska GLYMFATISKA systemet! De...
Blogg Mindset Podcast -
Avsnitt 42. Stress – del 2
Efter diverse tekniskt strul (vilket bl.a. involverade en borttappad datorladdare) är vi nu äntligen tillbaka igen med ett ny...
Blogg Mindset Podcast -
Stekta kaneläpplen med smulpajstopping och kokosgrädde
Svenska äpplen finns ju nästan året runt numera – varför inte utnyttja detta? En snabb efterrätt som går lätt att slänga ihop...
Dessert & Snacks Recept
Hej! Jag är Sofia.
En kost- och hälsovetare som brinner för naturlig, näringsrik och supergod mat! Med min helhetssyn på hälsa vill jag hjälpa dig att lägga pusselbitarna på plats för att du ska må så bra du bara kan! ”We were meant to thrive, not just survive”.
Hälsokontroller i samarbete med Werlabs
Kostrådgivning
Vilket av mina kostrådgivningspaket passar dig? Jag hjälper dig att skapa en hållbar, hälsosam kost!