Höstens omgång av Mat-kickstart är här!
Äntligen är det dags för en ny omgång av Mat-kickstart – min kostutmaning som i 3 omgångar tidigare hjälpt deltagare at...
Aktuellt Blogg Kost Mindset
-
-
Veckans hälsopromotion: Varför järnbrist är så vanligt (fastän du äter spenat)
I förra veckans hälsopromotion skrev jag om vikten av att gå och testa sig för att ta reda på hur kroppen egentligen mår. En ...
Aktuellt Blogg Kost -
Veckans hälsopromotion: Gå och testa dig!
Att gå omkring med en känsla av att allt inte är som det ska. Eller att tro att allt är bra, men inte veta innerst inne. Värs...
Aktuellt Blogg Kost -
Rabarber- och jordgubbsglass med mandelsmul
Jordgubbar och rabarber måste väl ändå vara en av de mest somriga, fantastiska smakkombinationer? Så passa på att utnyttja de...
Aktuellt Dessert & Snacks Recept -
Veckans Hälsopromotion: Allt du inte vill veta om odlad lax
När jag utbildade mig till kostvetare så läste jag en kurs i Livsmedelsvetenskap, där en föreläsning från sjömatsfrämjandet i...
Aktuellt Blogg Kost -
Pesto på grönsaksblast
Jag ÄLSKAR pesto! (Men helt ärligt, vem gör inte det…?). När jag började utesluta mejeriprodukter trodde jag att pesto ...
Aktuellt Recept Sås & Dressing
Hej! Jag är Sofia.
En kost- och hälsovetare som brinner för naturlig, näringsrik och supergod mat! Med min helhetssyn på hälsa vill jag hjälpa dig att lägga pusselbitarna på plats för att du ska må så bra du bara kan! ”We were meant to thrive, not just survive”.
Hälsokontroller i samarbete med Werlabs
Kostrådgivning
Vilket av mina kostrådgivningspaket passar dig? Jag hjälper dig att skapa en hållbar, hälsosam kost!