Kostrådgivning 3-6 månader

Lösningsfokuserad kostrådgivning för dig som vill förändra din kost. Efter en nulägesanalys där du får svara på frågor om din nuvarande kost, dina mål och din hälsa, samt kostregistrera 2-4 dagar, skapar jag en individanpassad kostplan baserad på dina mål (t.ex. hjälp med magproblem, blodsockersvängningar, viktned-/uppgång, hormonproblem, förbättrade träningsresultat, mer energi i vardagen m.m.). Stöd och uppföljning och ev. justering av kostplanen ges med hjälp av den fria mailsupporten och dina inkluderade samtal. 

Ingår

  • 1 samtal á 60 min/månad x 3-6
  • Analys av nuvarande kost
  • Kostplan anpassad efter din hälsa, ditt liv och dina mål
  • Skriftlig sammanfattning med råd och tips efter varje samtal
  • Fri mailsupport mellan samtalen
  • Länkar till/bifogade recept och måltidsguide

 

Pris

6 månader: 1249 kr/månad alt. 7490 kr

 

3 månader: 1399 kr/månad alt. 4190 kr

 

Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag på kostrådgivning?

Uppföljningssamtal

För dig som redan genomgått 3- eller 6 månaders paketet eller deltagit i Mat-kickstart/5 goda vanor, och som behöver en ”check-up”, fortsatt stöd, har fastnat eller är redo att ta nästa steg.

Ingår

  • 1 samtal á 45 min
  • Skriftlig sammanfattning med råd och tips efter samtal

 

Pris

700 kr/samtal.

Samtalen hålls på Atletakademin i Partille eller via Skype/ Zoom. Uppge val av plats i din bokning. Vid avbokning mindre än 24 h före bokad tid debiteras du 50% av samtalspriset.

 

 

Osäker på om kostrådgivning är något för dig eller vilket paket du ska välja? Kontakta mig med dina frågor och en kort beskrivning av din situation!