I detta avsnitt av Hälsohormoner tar vi oss an ännu en måltid - MELLANMÅL! Behövs det ens? Är det bra eller dåligt att äta var tredje timma? Hur påverkar mellanmålet vårt blodsocker och vår matsmältning? Vi pratar såklart, precis som i frukost-avsnittet, om hur ett bra mellanmål bör...

För alla er som försökt ändra er kost till det bättre, men känner att ”Vad fasen ska jag äta till frukost?!” Oavsett om ni tycker frukosten är svår, eller om ni tänker att ni har stenkoll idag på frukosten – lyssna på avsnittet och se om...

Jenny Koos, en av våra mest populära podcastgäster, är tillbaka hos Hälsohormoner! Jenny är sexualhälsorådgivare, föreläsare, doula, ThaiYoga-massör, friskvårdshandledare, och lärare på Justisse College, bland annat (!), och arbetar idag med att upplysa och ge råd om menscykeln och fertilitetsförståelse. Om ni vill lyssna på våra...

Efter diverse tekniskt strul (vilket bl.a. involverade en borttappad datorladdare) är vi nu äntligen tillbaka igen med ett nytt avsnitt! Denna veckan är det dags för den andra delen på temat Stress - detta ständigt aktuella ämne. Lyssna gärna på del 1 först, där vi gick...