25 sep Avsnitt 68. Hälsohormoner – frågor och svar

Hälsohormoner är tillbaka!

.

Vi myser igång höstens säsong med ett avsnitt fyllt med frågor från er lyssnare (ett stort tack till alla er som skickade in så bra frågor)!

.

I avsnitt 68 avhandlar vi:

• Antal måltider och mellanmål efter en gastric bypass
• Sellerijuice och kakaonibs: vad är grejen med dessa ”superfoods”?
• Den förvirrande skillnaden mellan jordnötter och andra nötter, och mellan sötpotatis och vanlig potatis
• Knep för att kunna börja äta ett av våra mest näringsrika livsmedel (men ev. också det mest svårälskade?): lever!
• Att lyckas med kokosgrädde
• Balans i småbarnslivet
• Hur stress påverkar våra hormoner
• Frukosttips för veganer
• Kaloriintag per dag för kvinnor
• Övningar för lymfatiska systemet
• Och – den kanske viktigaste frågan av alla – hur uttalar man egentligen KEX?

.

Förutom ovanstående så hinner vi också med lite uppdateringar ur våra liv: Tine uppskattar sina kortare arbetsdagar efter en hektisk sommar, medan multitaskaren Sofia verkar ha skaffat sig ännu ett jobb?!

.

Glöm inte bort att ni lyssnare har 15% rabatt på alla produkter från Upgrits egna produktserie, inte minst vårt eget ”Hälsohormonpaketet” med fokus på återhämtning! Använd koden”HÄLSOHORMONER15” vid beställning på Upgrit.se!

.

Om ni har frågor om något, maila gärna till halsohormoner@gmail.com, skriv till oss på Facebook eller på vår Instagram-sida. Som vanligt ber vi dig att gärna dela avsnittet och podcasten om du tyckte om avsnittet, så att vi kan hjälpas åt att sprida kunskap!

.

Länkar till avsnittet: 

• Avsnitt 65 med Petra från Upgrit om Upgrits historia och kosttillskott
• Alla Upgrits egna produkter som ni alltså får 15% rabatt på med koden HÄLSOHORMONER15
• Hälsohormonpaketet med fokus på återhätmning från Upgrit
• Kosttillskott med gräsbeteslever från Nordic Kings
• Avsnitt 47 om mellanmål
• Avsnitt 3, 40, 42, 45, 48, 55 och 56 om stress
• Avsnitt 46 om frukost
• Avsnitt 62 och 63 om vegetarisk kost
• Avsnitt 39 om energibehov/dag
• Tines inlägg om andningsövningar för det lymfatiska systemet
• Avsnitt 12, 13, 44, 56, 58 och 59 om det lymfatiska systemet:

.

.

Avsnitt 68 av Hälsohormoner hittar ni på iTunes, acast och i podcast-appen på din mobil!