23 apr Avsnitt 47. Mellanmål
I detta avsnitt av Hälsohormoner tar vi oss an ännu en måltid – MELLANMÅL!
Behövs det ens? Är det bra eller dåligt att äta var tredje timma? Hur påverkar mellanmålet vårt blodsocker och vår matsmältning?
Vi pratar såklart, precis som i frukost-avsnittet, om hur ett bra mellanmål bör vara uppbyggt, och så ger vi en herrans massa tips på bra, nyttiga mellanmål!
Vi berättar också om hur våra egna mellanmål sett ut genom tiderna, hur vi landat där vi är idag, och hur det kanske skiljer sig mot hur ”medel-Svensson” äter…
Länkar till tips från avsnittet:
- Boken ”Konsten att städa – förändra ditt liv med ett organiserat hem” av Marie Condo
- Sofias favoritpodcast ”By the book”, där de testar bl.a. ovanstående bok.
Om ni har frågor om något, maila gärna till halsohormoner@gmail.com, skriv till oss på Facebook eller på vår Instagram-sida. Som vanligt ber vi dig att gärna dela avsnittet och podcasten om du tyckte om avsnittet, så att vi kan hjälpas åt att sprida kunskap!
Avsnitt 47 av Hälsohormoner hittar ni på iTunes, acast och i podcast-appen på din mobil!
No Comments