10 dec Avsnitt 39. Kroppshets

I avsnitt 39 av Hälsohormoner tar vi upp det mycket viktiga ämnet KROPPSHETS. 

Vi diskuterar hur vi kan prata om hälsa utan att bidra till kroppshets, att ha viktnedgång som fokus (eller bonus?), kalorier in – kalorier ut, energibehov m.m.

I det här avsnittet delar vi också våra personliga resor – vilka varit helt olika men jobbiga båda två, med komplicerade förhållanden till både maten och våra egna kroppar.

Vi pratar också om hur magproblem, lipödem, menstruation, smygätande, okunskap, kostmönster och händelser i livet påverkat vår egen kroppshets. Om vilka saker som stjälpte, men också vilka som hjälpte oss.

Slutligen tar vi upp skillnaden mellan att vara en ”abstainer” eller en ”moderator”, och hur denna skillnad kan förändra synen på ditt eget ätande.

Ett extra långt avsnitt men som rymmer många hjärtefrågor för oss! Kom gärna med feedback när ni lyssnat, (och gärna lite extra kärlek, nu när vi delat våra historier så öppet!)

Avsnitt 39 av Hälsohormoner hittar ni på iTunes, acast och i podcast-appen på din mobil!