Logo Logo Logo Logo Logo
  • Hem
  • Om mig
  • Tjänster
    • Kostrådgivning
    • Föreläsning
  • Blogg
    • Kost
    • Rörelse
    • Mindset
    • Aktuellt
    • Restaurangtips
  • Recept
    • Alla recept
    • Frukost
    • Lunchbowls
    • Middag
    • Tillbehör
    • Sås & dressing
    • Drycker
    • Dessert & Snacks
  • Podcast
  • Kontakt
  • Hem
  • Om mig

  • Tjänster

    • Kostrådgivning
    • Föreläsning
  • Blogg
    • Kost
    • Rörelse
    • Mindset
    • Aktuellt
    • Restaurangtips

  • Recept

    • Alla recept
    • Frukost
    • Lunchbowls
    • Middag
    • Tillbehör
    • Sås & dressing
    • Drycker
    • Dessert & Snacks
  • Podcast
  • Kontakt
Aktuellt Middag Recept

Köttfärssås med morot och selleri

8 januari, 2020
Aktuellt Recept Tillbehör

Krispig vintersallad

21 december, 2019
Aktuellt Recept Tillbehör

Julig brysselkål med bacon och äpple

18 december, 2019
Middag Recept

Julköttbullar

19 december, 2018
Lunchbowls Recept

Lunchbowls med fläskkött

11 december, 2018
Lunchbowls Recept

Lunchbowls med kyckling

11 december, 2018
Lunchbowls Recept

Lunchbowls med fisk

4 december, 2018
Recept Tillbehör

Broccoli- och morotsslaw med tahinidressing

29 november, 2018
Middag Recept

Vegetariska sötpotatistoasts

29 november, 2018
Frukost Recept

Frittata med prosciutto och bladspenat

21 november, 2018
  • 1
  • 2
SÖK PÅ HEMSIDAN

Hej! Jag är Sofia.

En kost- och hälsovetare som brinner för naturlig, näringsrik och supergod mat! Med min helhetssyn på hälsa vill jag hjälpa dig att lägga pusselbitarna på plats för att du ska må så bra du bara kan! ”We were meant to thrive, not just survive”.

INSTAGRAM
  • MARS-OMGÅNG AV MAT-KICKSTART! 🙌🏻 **************************************** Är du trött på att din orolig/svullna mage påverkar din vardag, träning, eller ditt sociala liv? . Känner du dig ofta orkeslös och utmattad, kanske som att din energinivå är långt ifrån stabil under dagen? . Skulle du behöva tappa några kg för att minska risken för sjukdomar/skador, eller vill öka i vikt för att få en starkare kropp? . Vill du veta hur just du ska äta för att få de resultat som motsvarar den tid och energi som du lägger på din träning? . Skulle du vilja äta mer grönsaker, mindre socker, och mer näringstät mat, så att du är trygg med att du får i dig allt du behöver och känner dig nöjd med din kost? . . Om du känner igen dig i NÅGOT av ovanstående – då är Mat-kickstart något för dig!🤗 . Mat-kickstart är alltså en kostutmaning som görs i grupp, med gemensamma riktlinjer, men som individanpassas just för dig. . Vårens omgång sätter igång redan om 2 veckor, måndagen 2/3 och pågår i 30 dagar (t.o.m. 31/3). Innan och efter utmaningen har du dina 2 individuella samtal, varav det första alltså ska bokas in redan denna eller nästa vecka! Samtalet hålls på @atletakademin i Göteborg eller via Skype = alla kan delta! 😉 . Priset är 1690 kr (det går bra att använda friskvårdsbidrag) och i detta ingår alltså 2 personliga samtal med analys av din nuvarande kost, ett gediget info- och recepthäfte med allt du behöver under utmaningen, fri mailsupport under utmaningen, tillgång till Mat-kickstarts gemensamma Facebook-grupp samt rabatt på framtida kostrådgivning. . Gör som 37!(!) st andra, grymma deltagare gjort före dig, och låt Mat-kickstart ta din kost några steg framåt! . ANMÄLAN/FRÅGOR (älskar frågor!) mailas till sofia@atletakademin.se. . Först till kvarn som vanligt (begränsat antal tider för samtal)!❤️
  • NEW RECIPE AT MY WEBSITE: JUICY RASPBERRY AND COCONUT CAKE! ☀️💖🌸 **************************************** Glad alla hjärtans dag alla fina!💕 Njut av dagen, krama dem du tycker om en extra gång, snåla inte med dem fina (ärliga) orden - och, kanske, släng ihop en hallon- och kokoskaka att njuta av😉! . . Jag hade länge funderat på hur jag skulle kunna omvandla min hemlig ingrediens-chokladtårta till en mjuk kaka utan choklad 🤔 . Så inför alla hjärtans dag i år tog jag tag i saken och började recept-experimentera... . Ett recept med #realfood, som kan lagas som hel kaka eller i portionsformar, och som resulterar i en kladdig, gyllene kaka fylld med tropisk kokos och smarriga hallon 😍 . Receptet hittar ni - såklart - på min hemsida: WWW.REALFOODREDHEAD.SE ➡️ RECEPT ➡️ DESSERT & SNACKS ➡️ SAFTIG HALLON- OCH KOKOSKAKA (länk i profil 😘👆🏻)
SAMARBETEN

Hälsokontroller i samarbete med Werlabs

PODCAST

 

Lyssna på senaste podcasten här.

  • Avsnitt 59. Linda Öhrn – frågor och svar

    Posted in Aktuellt, Blogg, Mindset, Podcast by Sofia Eklund

  • Avsnitt 58. Linda Öhrns väg till livet

    Posted in Aktuellt, Blogg, Mindset, Podcast by Sofia Eklund

  • Avsnitt 57. Anders Lönedal – appendix, tarmflora och psykisk ohälsa

    Posted in Aktuellt, Blogg, Kost, Mindset, Podcast by Sofia Eklund

  • Avsnitt 56. Anders Lönedal – Stress och lymfvätska

    Posted in Aktuellt, Blogg, Kost, Mindset, Podcast by Sofia Eklund

  • Avsnitt 55. Anders Lönedal – Stress och mastceller

    Posted in Aktuellt, Blogg, Podcast by Sofia Eklund
Sofia Eklund
Ipsiarum deitis de santis Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel veliauctor aliquenea.

Copyright 2018 Sofia Eklund Foto: Sanna-Maria Cacatian