10 dec Avsnitt 25. Nyårspodden

Det är snart dags att ringa in ett nytt år! I andan av detta pratar vi om nyårslöften i avsnitt 25 av Hälsohormoner.

Vi pratar om hur man kan planera sina löften eller mål för att få en större chans att de ska hålla än att bara komma på ett löfte/mål några minuter innan tolvslaget.

Vi ger konkreta tips på hur du kan tänka kring löften/mål som gäller kost, träning, stress eller sömn. Men tipsen kan även fungera för andra typen av löften eller mål som du kanske har med det nya året.

Vi tar även upp hur din personlighetstyp kan påverka hur väl du klarar av att hålla löftena/målen, samt planer för eventuellt ”misslyckanden” eller hur organiska mål är och kan förändras under tiden.

GOTT NYTT ÅR!

Avsnitt 24 av Hälsohormoner hittar du på iTunes, acast och i podcast-appen på din mobil!