07 dec Avsnitt 16. Järn

I avsnitt 16 av Hälsohormoner pratar vi om det superviktiga näringsämnet järn. 

Varför behöver vi järn, vilka är i riskzonen för järnbrist, hur tar vi reda på våra egna nivåer, varför är det så krångligt att få i sig nog med järn, och varför ska du inte dricka kaffe, äta ägg eller kränga en ostmacka samtidigt som du äter spenat?

Vegetarian, menstruerande kvinna, elitidrottare, tonårskille, gravid eller stressad person med magproblem – det här avsnittet är EXTRA relevant för just dig!️

Kom igen, bli järn-expert du också – ett steg emot att ta makten över DIN hälsa!

Avsnitt 16 av Hälsohormoner hittar du på iTunes, acast och i podcast-app på din mobil.