07 dec Avsnitt 14. Semesterpodden

Såhär i semestertider – vad passar bättre än en semesterpodd?!

I avsnitt 14 av Hälsohormoner pratar jag och Tine om sommar vs. Semester. Hur ändrar vi egentligen våra kost- och träningsvanor på sommaren? Semester är semester, men har du verkligen semester hela sommaren?

Som vanligt med podden vill vi öka medvetenheten utan att peka med fingret. Alkohol, glass, grillat, hängmatta i all ära… Men kan du hitta sommarvanor där du unnar dig det där, utan att tappa alla dina hälsosamma vanor, och utan att hamna i beroenden?

Vi ger tips och råd på hur du kan tänka för att få en hälsosam sommar, men ändå en njutningsfull semester! Vi ger lite tips och råd om kost, träning och varför semestern inte sträcker sig över alla sommarmånader (för de flesta) fast vi beter oss som om så vore fallet. Och så delar vi med oss om vad vi ska göra på semestern.

Vi utlovade också lite glassrecept; vad sägs om denna goda isglass, en tropisk kokos-och hallonglass, en svalkande avokadoglass eller kanske en krämig nicecream?
Avsnitt 14 av Hälsohormoner hittar du på iTunes, acast och i podcast-app på din mobil.