06 dec Avsnitt 4. Träning och motion

I avsnitt fyra av Hälsohormoner pratar vi om träning och motion, och lite om definitionen av de båda.

Människan är skapt att röra på sig och att kunna göra många olika saker, allt från att lyfta tungt till att springa långt.

Hur kan man få in mer vardagsmotion, är uppvärmning viktigt och vilka hormoner påverkar oss vid träning? Hur tränar en PT och kan man verkligen träna på lågkolhydratskost? Detta är bara några av de frågor vi tar upp i avsnittet.

Vi har också en gäst i podden! Karl Foogel, Personlig Tränare på SATS Landala i Göteborg är med oss och pratar om träning och motion.

Avsnitt 9 av Hälsohormoner hittar ni på iTunes, acast, och i podcast-appen på din mobil.