Warning: The magic method QodeWelcomePage::__sleep() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php on line 37 Warning: The magic method QodeWelcomePage::__wakeup() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php on line 43 Warning: The magic method Bridge\Shortcodes\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/includes/shortcodes/lib/shortcode-loader.inc on line 27 Warning: The magic method qodeNews\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/plugins/qode-news/lib/shortcode-loader.php on line 26 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 {"id":2840,"date":"2021-10-29T14:50:31","date_gmt":"2021-10-29T12:50:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/?p=2840"},"modified":"2021-10-29T14:50:31","modified_gmt":"2021-10-29T12:50:31","slug":"avsnitt-85-carnivore-kost-del-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/2021\/10\/29\/avsnitt-85-carnivore-kost-del-1\/","title":{"rendered":"Avsnitt 85. Carnivore-kost del 1"},"content":{"rendered":"

S\u00c4SONGSSTART f\u00f6r H\u00e4lsohormoners podd-h\u00f6st!<\/strong><\/p>\n

Ni som lyssnat p\u00e5 avsnitten<\/a> i v\u00e5ras, och f\u00f6ljer oss b\u00e5da p\u00e5 sociala medier<\/a>, \u00e4r v\u00e4l bekanta med temat f\u00f6r h\u00f6stens tv\u00e5 f\u00f6rsta avsnitt, n\u00e4mligen Carnivore-kost<\/strong>!<\/p>\n

Carnivore-kosten \u00e4r allts\u00e5 n\u00e5got som b\u00e5de jag och Tine, av olika anledningar, testat p<\/a>\u00e5 de senaste m\u00e5naderna, och som m\u00e5nga av er lyssnare \u00f6nskat<\/strong> att vi ska prata mer om h\u00e4r i H\u00e4lsohormoner!<\/p>\n

Och ja \u2013 v\u00e5ra erfarenheter resulterade i tv\u00e5 avsnitt om den h\u00e4r mycket specifika \u201ddieten\u201d. I del 1 f\u00f6rklarar vi s\u00e5klart: vad INNEB\u00c4R carnivore-kost<\/strong>? Vad f\u00e5r man \u00e4ta (och inte \u00e4ta) i de olika varianterna<\/strong> av carnivore? Och vad \u00e4r syftet med att utesluta<\/strong> s\u00e5 mycket, \u00e4ven de livsmedel som vi brukar framh\u00e4va<\/strong> h\u00e4r i podden (t.ex. n\u00f6tter, gr\u00f6nsaker, rotfrukter, avokado, olivolja, kokosolja m.m.)? F\u00e5r du verkligen i dig allt du beh\u00f6ver<\/strong> d\u00e5?!<\/p>\n

Vi pratar ocks\u00e5 mycket om att ha koll p\u00e5 sitt VARF\u00d6R<\/strong> innan man g\u00e5r in i en carnivore-kost, vilket, som ni h\u00f6r i avsnittet, kan skilja sig en hel del fr\u00e5n person till person!<\/p>\n

Vi ger ocks\u00e5 exempel p\u00e5 exakt VAD<\/strong> vi b\u00e5da \u00e5t, och delar v\u00e5ra b\u00e4sta tips om hur man varierar sina m\u00e5ltider<\/strong> p\u00e5 carnivore. Vad \u00e4ter man egentligen till frukost<\/strong>, eller n\u00e4r man verkligen vill ha n\u00e5gon form av snacks<\/strong>?<\/p>\n

I n\u00e4sta avsnitt<\/strong>, som sl\u00e4pps om tv\u00e5 veckor, forts\u00e4tter vi p\u00e5 carnivore-temat, och pratar positiva<\/strong> respektive negativa<\/strong> upplevelser av kosten, missa inte det!<\/p>\n

<\/p>\n

Tillskott av C-vitamin, eller blandningen med C-vitamin, L-lysin och zink kallad Rent F\u00f6rsvar, hittar ni hos v\u00e5r samarbetspartner Upgrit.se<\/a>. De har dessutom ett carnivore-starter-kit<\/a>, med c-vitamin, magnesium och kollagen (fr\u00e5n gr\u00e4sbetande kor). Med koden H\u00c4LSOHORMONER15 f\u00e5r ni 15% rabatt<\/strong> p\u00e5 alla produkter fr\u00e5n Upgrits egna produktserie, n\u00e4r ni best\u00e4ller p\u00e5 www.Upgrit.se<\/a>!<\/p>\n

Om ni har fr\u00e5gor om n\u00e5got, maila g\u00e4rna till halsohormoner@gmail.com, skriv till oss p\u00e5 Facebook eller p\u00e5 v\u00e5r Instagram-sida.\u00a0Som vanligt ber vi dig att g\u00e4rna dela avsnittet och podcasten om du tyckte om avsnittet, s\u00e5 att vi kan hj\u00e4lpas \u00e5t att sprida kunskap!<\/p>\n

<\/p>\n

L\u00e4nkar till avsnittet:<\/em><\/strong><\/p>\n

\n
(Alla avsnitt av Sofias h\u00e4lsoresa, men framf\u00f6rallt): Avsnitt 81<\/a> med Sofias SIBO-provsvar, a<\/em>vsnitt 82<\/a> n\u00e4r Sofia testat carnivorekost och Petra f\u00f6rklarar varf\u00f6r hennes kropp reagerat som den gjort och a<\/em>vsnitt 83<\/a> d\u00e4r Sofia har \u00e5tertestat f\u00f6r SIBO och b\u00f6rjar \u00e5terintroducera livsmedel efter carnivore-kosten<\/em><\/li>\n
Avsnitt 69<\/a> med Martina Johansson om ketogen kost (carnivore blir naturligt en ketogen kost s\u00e5 l\u00e4nge du \u00e4ter tillr\u00e4ckligt med fett)<\/em><\/li>\n
Avsnitt 54<\/a> om olika typer av fett, och vilka som kan m\u00e5 bra\/mindre bra p\u00e5 en h\u00f6gfettskost<\/em><\/li>\n
Avsnitt 26<\/a> med M\u00e4rta Jansdotter (VD p\u00e5 Gr\u00f6na G\u00e5rdar) om de kontroversiella fr\u00e5gorna \u201dk\u00f6tt och milj\u00f6n\u201d samt \u201dr\u00f6tt k\u00f6tt och cancer\u201d<\/em><\/li>\n
Avsnitt 27<\/a> (del 2 med M\u00e4rta Jansdotter) d\u00e4r du f\u00e5r praktiska r\u00e5d om hur du tillagar olika delar av djuret (perfekt inf\u00f6r starten av en carnivore-kost!)<\/em><\/li>\n
Naturalliving<\/a> (som h\u00f6ll den carnivore-utmaning som Tine testade i somras)<\/em><\/li>\n
Preprint-version av studien<\/a> vi pratar om med carnivore-kost mot SIBO<\/em><\/li>\n
Tines recept p\u00e5 helstekt h\u00f6grev i ugn<\/a> (som Sofia \u00e5t som \u201dpulled beef\u201d)<\/em><\/li>\n
Tines carnivore-h\u00f6jdpunkter<\/a> p\u00e5 Instagram<\/em><\/li>\n
Sofias inl\u00e4gg<\/a> om maten hon \u00e5t p\u00e5 carnivore<\/em><\/li>\n
Tillskott av saltsyra<\/a> och magenzymer <\/a>f\u00f6r att underl\u00e4tta matsm\u00e4ltningen i \u00f6verg\u00e5ngen (som kan hj\u00e4lpa kroppen att hantera en h\u00f6gre m\u00e4ngd fett och protein)<\/em><\/li>\n
Upgrits tillskott av Rent C-vitamin<\/a><\/em><\/li>\n
Upgrits tillskott Rent F\u00f6rsvar<\/a> (med C-vitamin, L-lysin och zink)<\/em><\/li>\n
Upgrits egna carnivore-starter-kit<\/a>, med c-vitamin, magnesium och kollagen<\/em><\/li>\n
Upgrits egna produktserie<\/a> (\u00e4ven h\u00e4r 15% rabatt f\u00f6r er om ni anv\u00e4nder koden H\u00c4LSOHORMONER15)<\/em><\/li>\n
Sj\u00e4lvklart g\u00e5r rabattkoden \u00e4ven att anv\u00e4nda p\u00e5 H\u00e4lsohormoner \u00c5terh\u00e4mtningspaket<\/a> (inneh\u00e5llande kollagen och ren vila)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
Avsnitt 85 av H\u00e4lsohormoner hittar ni p\u00e5 iTunes<\/a>, acast<\/a>, och i podcast-appen p\u00e5 din mobil!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00c4SONGSSTART f\u00f6r H\u00e4lsohormoners podd-h\u00f6st! Ni som lyssnat p\u00e5 avsnitten i v\u00e5ras, och f\u00f6ljer oss b\u00e5da p\u00e5 sociala medier, \u00e4r v\u00e4l bekanta med temat f\u00f6r h\u00f6stens tv\u00e5 f\u00f6rsta avsnitt, n\u00e4mligen Carnivore-kost! Carnivore-kosten \u00e4r allts\u00e5 n\u00e5got som b\u00e5de jag och Tine, av olika anledningar, testat p\u00e5 de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2841,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30,18,27,24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2840"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2840"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2843,"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2840\/revisions\/2843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}