Warning: The magic method QodeWelcomePage::__sleep() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php on line 37 Warning: The magic method QodeWelcomePage::__wakeup() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php on line 43 Warning: The magic method Bridge\Shortcodes\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/includes/shortcodes/lib/shortcode-loader.inc on line 27 Warning: The magic method qodeNews\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/plugins/qode-news/lib/shortcode-loader.php on line 26 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-content/themes/bridge/framework/lib/qode.welcome.page.php:37) in /customers/4/7/d/realfoodredhead.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1758 {"id":2570,"date":"2020-06-26T20:49:41","date_gmt":"2020-06-26T18:49:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/?p=2570"},"modified":"2020-07-02T12:55:55","modified_gmt":"2020-07-02T10:55:55","slug":"avsnitt-66-monika-bjorn-stark-genom-klimakteriet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.realfoodredhead.se\/2020\/06\/26\/avsnitt-66-monika-bjorn-stark-genom-klimakteriet\/","title":{"rendered":"Avsnitt 66. Monika Bj\u00f6rn – stark genom klimakteriet"},"content":{"rendered":"

I avsnitt 66 av H\u00e4lsohormoner tr\u00e4ffar vi h\u00e4lsoentrepren\u00f6ren Monika Bj\u00f6rn f\u00f6r att prata om det som blivit hennes hj\u00e4rtefr\u00e5ga det senaste \u00e5ren – klimakteriet!<\/strong><\/p>\n

N\u00e4r Monika sj\u00e4lv kom i f\u00f6rklimakteriet s\u00e5 blev bristen p\u00e5 kunskap<\/strong> – b\u00e5de hos henne sj\u00e4lv och hos omgivningen – sm\u00e4rtsamt tydlig. Som ofta n\u00e4r det g\u00e4ller kvinnoh\u00e4lsa<\/strong> \u00e4r det ett minst sagt eftersatt omr\u00e5de, och Monika ins\u00e5g att h\u00e4r fanns en del utvecklingspotential!<\/p>\n

Numera \u00e4r Monika sj\u00e4lvutn\u00e4mnd klimakterieaktivist<\/strong>, har sl\u00e4ppt boken ”Stark genom klimakteriet”<\/strong>, och jobbar med att utbilda<\/strong> kvinnor, samt de professioner som m\u00f6ter dessa kvinnor, i \u00e4mnet.<\/p>\n

F\u00f6r hur vet du egentligen att du \u00e4r i klimakteriet<\/strong>? \u00c4r v\u00e4rmevallningar verkligen det enda tecknet vi b\u00f6r se efter, eller finns det en l\u00e5ng rad andra, ganska vanliga, symtom som faktiskt kan bero p\u00e5 att du hamnat i f\u00f6rklimakteriet? Och vad skulle du beh\u00f6va veta innan<\/strong> du s\u00f6ker hj\u00e4lp i v\u00e5rden? Framf\u00f6rallt med tanke p\u00e5 den d\u00e4r okunskapen, eller fighten man som patient kan f\u00e5 ta f\u00f6r att f\u00e5 r\u00e4tt hj\u00e4lp, som t.ex. att f\u00e5 utskrivet bioidentiskt progesteron<\/strong> i Sverige.<\/p>\n

Vi pratar s\u00e5klart om vad som h\u00e4nder i kroppen<\/strong>, fr\u00e5n f\u00f6rklimakterie till efter klimakteriet. Hur f\u00f6r\u00e4ndras<\/strong> v\u00e5ra hormoner, och vad b\u00f6r vi t\u00e4nka p\u00e5 f\u00f6r att bibeh\u00e5lla en bra balans av v\u00e5ra k\u00f6nshormoner<\/strong> n\u00e4r de b\u00f6rjar bete sig annorlunda?<\/p>\n

Precis som oss p\u00e5 H\u00e4lsohormoner s\u00e5 tror Monika p\u00e5 att alla 4 grundpelare<\/strong> – kost, r\u00f6relse, s\u00f6mn och stress – har stor p\u00e5verkan p\u00e5 hur vi m\u00e5r under de h\u00e4r \u00e5ren. Vi g\u00e5r igenom vilka saker inom varje omr\u00e5de det kan vara extra viktigt att t\u00e4nka p\u00e5, som att kanske se \u00f6ver om ditt s\u00e4tt att tr\u00e4na<\/strong> just nu verkligen \u00e4r det som gynnar dina hormoner…?<\/p>\n

I intervjun f\u00e5r vi ett smakprov av vad vi kan g\u00f6ra f\u00f6r att slippa att leva med massa jobbiga symtom<\/strong> under (i genomsnitt) 7 \u00e5r av v\u00e5ra liv. Vill ni ha mer djupg\u00e5ende och individanpassad kunskap s\u00e5 rekommenderar vi att inf\u00f6rskaffa Monikas bok<\/strong> ”Stark genom klimakteriet”, boka personlig klimakterie-r\u00e5dgivning<\/strong>, g\u00e5 p\u00e5 n\u00e5gon av hennes f\u00f6rel\u00e4sningar<\/strong> eller, om du \u00e4r coach, l\u00e4rare eller tr\u00e4nare och arbetar med kvinnor i \u00f6verg\u00e5ngs\u00e5ldern\u00a0 – bli Stark genom klimakteriet-certifierad!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

I avsnitt 66 lottar vi dessutom ut rent kollagen och kosttillskottet MSM<\/strong> fr\u00e5n v\u00e5r samarbetspartner Upgrit<\/strong>! P\u00e5 H\u00e4lsohormoners Instagram hittar ni ett inl\u00e4gg d\u00e4r ni kan vinna dessa h\u00f6gkvalitativa produkter till ett v\u00e4rde av hela 590 kr. Dessutom f\u00e5r\u00a0alla ni lyssnare 15 % rabatt<\/strong> p\u00e5 Upgrits egna produkter<\/a>\u00a0om ni anv\u00e4nder koden”H\u00c4LSOHORMONER15<\/strong>” vid best\u00e4llning p\u00e5 Upgrit.se<\/a>!<\/p>\n

 <\/p>\n

Om ni har fr\u00e5gor om n\u00e5got, maila g\u00e4rna till halsohormoner@gmail.com, skriv till oss p\u00e5 Facebook eller p\u00e5 v\u00e5r Instagram-sida.\u00a0Som vanligt ber vi dig att g\u00e4rna dela avsnittet och podcasten om du tyckte om avsnittet, s\u00e5 att vi kan hj\u00e4lpas \u00e5t att sprida kunskap!<\/p>\n

 <\/p>\n

L\u00e4nkar till avsnittet:<\/em>\u00a0<\/strong><\/p>\n